砂抜きしておいたあさり300g• きのこ類は好みの大きさにカットします。 沸騰したら塩を入れて次にパスタを加えます。 椎茸3枚• 「A」茹で汁大さじ1～1. 水溶き片栗粉を作っておきます。 好みのきのこ類160g• パスタ80～100g• 皿に盛り付け、オレガノを散らしたら完成です。 5に取り出しておいたあさりを再度戻し入れ、1で茹でたパスタも一緒に入れ、全体に混ざり合ったら皿に盛り付けて、粉チーズやパセリを散らして2人前の出来上がりです。 ガーリックソルト少々• 茹でておいた菜の花を食べやすい大きさにカットして1に加えます。 たっぷりのお湯にオリーブオイルを入れて塩の加えてパスタを茹でます。
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パスタはアルデンテに茹でます。 ベーコン4枚• にんにく、玉ねぎ、イタリアンパセリはみじん切りにします。 パスタ150g• 生クリーム100g• にんにく1かけ• パスタ350～400g• にんにくを取り出したら、ベーコンを少し炒め、次にきのこ類を炒めます。 塩･こしょう、乾燥パセリ各少々• 次にベーコンを加えてさらにきのこ類も加え炒めます。 パスタ160g• パスタ（スパゲッティーニ 1. 塩少々• しめじ100g•。
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少し硬めに茹でて、ゆで汁を大さじ2ほど取っておいて、あとはパスタをざるにあげてお湯を捨てます。 生クリーム150ml• ガーリックソルトと醤油で味付けします。 香りがたってきたら唐辛子も入れます。 赤唐辛子3g• 塩（パスタ茹でる用）少々• カット済みの唐辛子ひとつまみ• 4にあさりを加えて白ワイン30mlを入れて蓋をしたらあさりの口が開くまで蒸し煮します。 オリーブオイル大さじ1• 2の鍋から鶏肉を取り出し、一口大にカットします。
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長ねぎは7～8mmの斜め切りにし、ぶなしめじは石突きを取って手でさきます。 パスタ150g• 6にモッツァレラチーズを加えて、塩･こしょうで調味したら2人前の完成です。 パスタ160g• 濃い口醤油大さじ1• 色づいたにんにくは取り出しておきます。 「A」唐辛子の輪切り少々• 1のパスタ茹でて水気を切ったパスタも加えてバターと醤油も加えて菜箸を使いながら全体にしっかり混ぜます。 にんにく1かけは芯を取ってみじん切りにします。 器に盛ってから、刻みねぎをちらして完成です（好みで切りのりや大葉の千切りをそえても美味しいです！）• 白だし・・・小さじ1• しんなりしたら茹でたパスタを入れて 「A」の調味料と一緒に絡めながら炒めます。 5 玉ねぎが炒まったら、えのき、エリンギを加えて水気を飛ばすように炒め合わせ、軽く塩・こしょうする。
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4に牛乳を少しずつ加えて滑らかにして、弱火で少し煮ます（煮詰まりそうな時は火からはずす）。 沸騰したお湯に塩を入れてパスタを硬めに茹でます。 別の鍋にたっぷりの湯を沸かし、塩少々入れたらカッペリーニを表示時間より1分短く茹でます。 好みのきのこ類160g• 乾燥パスタ（ペンネ）320g• 「A」にんにくのみじん切り証書う• はちみつ梅3個• ごぼう3～5cmくらい• 1で茹で上がったパスタも3に加えて全体に混ぜたら1人前の完成です。 1の乾煎りしたきのこを入れて、さらにオリーブオイルを足してグツグツ煮ます。
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・パスタ 100g ・オリーブオイル 大さじ1 ・にんにく 1かけ ・エリンギ 1パック ・マッシュルーム 1パック ・しめじ 1パック ・茹で汁 100mlくらい～ ・めんつゆ 大さじ1～2 ・バター 5～7g ・和風顆粒だしor昆布茶 2gくらい ・追いオリーブオイル 適量 ・大葉 3～5枚 ・刻み海苔 ひとつまみ ・白ごま ひとつまみ にんにくはお好みで！今回は入れませんでしたが、やっぱり入れたほうが美味しいです。 塩分表示について １人分の塩分量が1. 塩適量• オリーブオイル大さじ2• イタリアンパセリ4本• 砂糖小さじ2• どーーーしてもお話したくって来ちゃってるけど... ベーコン100g• キノコはたっぷりなので半分 2人前 にしてもいいかも。 家庭でパスタを作るようになったのは、 家庭の冷蔵庫にある食材でも美味しくパスタが作れるからです。 バター大さじ1• パスタ150g• フライパンにオリーブオイルを適量入れ、にんにくを入れて火にかけ香りがたったらベーコンを炒めます。 はちみつ梅は種を取って包丁で叩いておきます。 鍋にチキンブイヨンを入れて火にかけ、煮立ったら鶏肉を入れます。 オイルサーディンはオイルごと入れて少し崩しながら混ぜていきます。
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深鍋にたっぷり水を入れて火にかけ沸騰させます。 茹で上がったパスタも5に加えてよく和えます。 スライスしたゆでたけのこを入れて焼き目を入れます。 塩（パスタを茹でる時用）少々• オリーブオイル適量• 牡蠣醤油を入れてさらに混ぜます。 にんにく1かけ• 1日の目標塩分量（食塩相当量） 男性: 8. オレガノ適量• カロリー表示について １人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。
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塩少々加えて硬めに茹でます。 マッシュルーム、シメジ、マイタケ各100g• 黒こしょう少々• 3．ゆでたパスタを入れます。 きのこなら、エリンギ、しめじ、まいたけ･･･と何でもOK！ 野菜は、 ほうれん草や小松菜が合う、白だしとめんつゆで作る和風パスタです。 しめじは石突きを取り、まいたけと一緒にほぐします。 パスタ・・・80g• 刻み海苔少々• きのこ類はそれぞれ石づきがあるものは切り落とし、食べやすい大きさにカットします。 豆乳250cc• 深鍋に水を入れて火にかけ沸騰させます。
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