怒りの「衝動、志向、行動」をコントロールする さて、怒りの感情をコントロールすることは、なぜ難しいのでしょうか？ その理由は「教育として受けたことがないから」です。 『腹が立つ』もそうだし、『頭にくる』『眉間にしわを寄せる』『毛が逆立つ』もそう。 販売業、営業、事務職、自動車整備士、コンピューターSE等、多種多彩な仕事や役職の経験を生かし、コンサルタントとして独立。 続きが知りたかったらと、 養成講座の案内を受けた。 たまに職場では怒ることを押さえてしまい、その反動で家庭で怒りやすくなっている人がいます。 しかし 変えられないことや、コントロールできないことや、重要でないことはほっておいていいのです。
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先日、一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会の アンガーマネジメントなるものの、 セミナーを受けてきた。 ・怒りのキャパシティを把握することは、自分や周囲を楽にできると感じた。 怒りの感情は誰もが持っているもの。 なぜ自分は怒るのか？ の原因を追究するよりも、『自分は怒りをコントロールしてどのようになりたいのか？』を思い描く トラブルを解決する時、その「原因」について考察することは、よくあります。 合否が判明するのは１週間後。 【追記】 上のように悪戦苦闘した試験ではあったが、後日無事に合格通知をいただいた。
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カチンとくることが多い。 妻の実家で細々と暮らしています。 7人が死亡し、2人が重体、12人が重傷、25人が軽傷を負った事故を起こした会社。 野村證券 人権啓発室長 前田 暁史氏 野村證券は昨年、約1万3000名の全社員を対象にしたアンガーマネジメント研修を行った。 グループで意見交換したり、１枚のスライドを１分で、３枚のスライドを１分でといった具合に３人１組でプレゼン練習を繰り返したりと、相当に実践的な内容であった。 怒ることで変えられるならばコントロールすべきです。
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これらはチャートを書いてみるとわかりやすいですよ」 強度、持続性、頻度の３つを示す三角形のチャートに、自分が怒った場合はどの傾向が強いのか、周囲の人が怒るときにはどうなのか。 講座等で係わった方々からはソフトな雰囲気とよく評されます。 そのためには、自分と相手のべきの境界線を知ることです。 結果として、仕事の成果に結びつきにくく、場合によっては仕事を失うこともあり、当事者もそのような感情をどう扱い、どう表現すればよいのか、悩みを抱えている場合も多くあるものです。 『お互いのべきを許容する、あるいは許容範囲を広げる』ことはコミュニケーションの根本ではないでしょうか」 狙いは、当たった。 それよりも、「どうすれば上司と上手に関係をつくっていくことができるのだろう」と、「今、できること」に目を向けることが重要です。
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この1冊ですぐに始められる! 3 怒りとはどんなもの? 不機嫌さをあらわにする。 しかしそれが決められないと、ずっとイライラし続けます。 2003年に渡米、アンガーマネジメントを 日本に導入した第一人者。 問題となるネガティブな怒りの感情としては、以下の4つが挙げられます。 ・適切な怒りの表現スキル（効果的な叱り方など）を習得する。 怒りの前には必ず何らかの感情が存在します。
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企業、官公庁、教育委員会、医療機関等 数多くの講演、研修を行っている。 サンケイスポーツ新聞社を経て、1993年の渡米と同時に独立。 こんな方々に アンガーマネジメントはこんな方々に教えられています。 ナショナルアンガーマネジメント協会では、1000名以上在籍するアンガーマネジメントファシリテーターの中で15名しか選ばれていない最高ランクのトレーニングプロフェッショナルに、アメリカ人以外では唯一として登録されている。 今日は、忙しいから怒らないとか、機嫌がいいから怒らないなんて事はせず、 どんな相手にも怒る事。 今回は日本アンガーマネジメント協会代表理事の安藤俊介さんによる講演・ワークショップから、それらのエッセンスを紹介したいと思います。 中でも有名なのが、アッシジの聖フランチェスコとグッビオの比喩的な狼の物語である。
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。 「心の中にはコップがあって、毎朝毎日、つらい、苦しい、不安というマイナスの第1次感情が注がれていきます。 怒りには持続性があり、長いと一生、宗教戦争のように世代や時代を越えることもあります。 現代では、「怒りを制御する」という概念は心理学者の研究に基づいたアンガーマネジメント・プログラムに応用されている。 アンガーマネジメント実践編「衝動のコントロール」 アンガーマネジメントの最終目標は「自分なりに怒りをコントロールできるようになって快適な日々を送るようになること」ですが、それにはある程度の時間がかかります。
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研修後のアンケートでは参加者の9割以上が「参考になった」と回答。 普段まったく手書きをする機会がなくなったとまでは言わない。 怒るのであれば、誰にしても同じような基準で怒る。 最後が攻撃性のある怒り。 ニューヨークでアンガーマネジメントの手法に出会い、アンガーマネジメントコンサルタントとして日本で広める活動を行っている。 そんな私と一緒に学びを深めて行きましょう。 【講師】一般社団法人日本アンガーマネジメント協会代表理事 安藤 俊介 氏 一般社団法人 日本アンガーマネジメント協会代表。
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